Цей цінний сухофрукт багата криниця природних антиоксидантів, що допомагають у виведенні токсинів, шлаків, важких металів.. Включення ягід у свій раціон дозволяє людині налагодити відтік жовчі, запобігти сечокам'яній хворобі та подрібнити пісок, що накопичився у нирках.
Сушений кизил містить вітамін С, залізо, бета-каротин, фосфор, кальцій, органічні кислоти, таніни, фітонциди, флавоноїди. При регулярному вживанні плоди нормалізують артеріальний тиск, зміцнюють стінки судин, підвищують імунітет та сприяють виведенню шлаків.
Користь кизила для здоров'я жінок виявляється у сприятливому впливі на кровотворення та систему кровообігу. Споживання ягоди сприяє активному виробництву кров'яних червоних тілець, допомагаючи жіночому організму відновлюватися після менструальних крововтрат.
Ягоди кизила рекомендують при подагрі, недокрів'ї, геморої, дизентерії, тифі, шлунково-кишкових захворюваннях, артриті та шкірних хворобах. Кизил має жовчогінну, сечогінну, протицинготну, бактерицидну жарознижувальну та протизапальну дію.