Для підвищення прогестерону потрібно додавати в раціон жменю горіхів, насіння, авокадо та оливки. Необхідно з'їдати на вечерю шматок рибки лососевих порід завбільшки з долоню. Прогестерон виробляють куряче біле м'ясо, перепелині яйця та нежирне молоко.
Як підвищити рівень ПРОГЕСТЕРОНА?
- Додати магній – найважливіший мінерал для гормонів жінки. …
- Вітаміни групи Б
- Особливо важливі вітамін Б6 і вітамін Б12, які допомагають організму позбавлятися надлишку естрогенів і підвищують рівень прогестерону.
- Мінерали Селен та Цинк
Можливе застосування седативних засобів, антидепресантів, снодійних та заспокійливих препаратів. Додатково призначають препарати, які нормалізують рівень гемоглобіну (при рясні менструації). Якщо у жінки виявляють полікістоз яєчників, проводять хірургічне видалення новоутворень.