Гальмування «плугом» – спосіб гальмування, при якому п'яти лиж розводяться в сторони, шкарпетки зводяться разом, не допускаючи їх перехрещення.
Гальмування "плугомВиконується наступним чином. При спуску в основній стійці лижник пружинисто розпрямляє ноги в колінах і, злегка "підкинувши" тіло вгору (полегшивши тиск на п'яти лиж), сильним натиском, ковзним рухом розводить лижі п'ятами в бік.
Гальмування плугом дає можливість регулювати швидкість спуску: шляхом збільшення чи зменшення кута розведення лиж чи кута їх постановки на ребра збільшується чи зменшується опір снігу.
Існує три способу гальмування: службове гальмування – звичайне гальмування застосовуване повсякденно, екстрене гальмування – застосовується у ситуаціях, пов'язаних з відсутністю часу та відстані для виконання звичайного гальмування, аварійне гальмування – Використовується при відмові гальмівного механізму автомобіля.