Сидіння значно шкідливіше, ніж просто гіподинамія. Так, лежати і стояти набагато корисніше, ніж сидіти. Останні дослідження у різних галузях епідеміології, молекулярної біології, біомеханіки та психології призводять до несподіваного висновку: сидіння – це загроза здоров'ю населення.
Справа тут не тільки в нерухомості: стояти або лежати набагато корисніше, ніж сидіти. Багаторічне тривале сидіння сповільнює обмін речовин та підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, діабету, остеохондрозу, тромбозу, лімфостазу, ожиріння, геморою, простатиту.
Від сидіння страждає і скелетно-м'язова система, оскільки частина м'язів кора не працює належним чином, і становище хребта змінюється, через що, як мінімум, можуть виникнути болі в спині. Крім того, тривале сидіння знижує активність факторів росту кісток, і зрештою зростає ризик остеопорозу.
З'являться проблеми із кровообігом. Через дисбаланс у розподілі крові по тілу, а також через відсутність руху кров йтиме повільніше. Це підвищить навантаження на серце, яке працюватиме з подвоєною силою, постраждають судини. Найстрашніше – кров почне згортатися і перетвориться на потік – тромб.