До найбезпечніших форм цинку відносяться хелатні форми (гліцинат, монометіонін), а також піколінат та цитрат. Не варто застосовувати назальні спреї, що містять цинкоскільки вони можуть викликати втрату нюху.
Цитрат цинку має максимальний ступінь засвоюваності (до 61%), легко сприймається організмом та не викликає побічних ефектів.
Гліцинат цинку засвоюється організмом кращеніж сульфат або оксид цинку – Його біодоступність становить 54%. Дана форма ефективніша для лікування дефіциту цинку в порівнянні з сульфатною.