Практика показує, що середня втрата ваги під час дієти на воді 7 днів – 10 кг.
Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – До 10 кг; 10–14 днів – До 12 кг.
на скільки можна схуднути, якщо цілий день пити лише воду та не вживати продукти харчування? Якщо, в середньому, за три дні втрачається близько 5 кг, за добу можна, можливо вивести 1,5 кг. Цей варіант використовують у разі, коли у короткий термін потрібно влізти у улюблену сукню або тільки що куплені джинси.
Скільки сидіти на водній дієті? Існує кілька варіантів її тривалості. При повному голодуванні не рекомендується дотримуватись дієти більше 3 днів, оскільки це може призвести до виснаження. Якщо ви виділяєте на схуднення 5-14 днів, потрібно буде обмежити кількість калорій до 1200 на добу.