114 ккал Один горіх важить не більше 2 г, тому гість із 10 штук містить цілих 114 ккал. Кешью відноситься до висококалорійних продуктів, тому вживати його рекомендують в обмежених кількостях.
Середній вага одного горіха – 1,5 г.
Кешью: скільки можна на день Якщо у вас є зайва вага, обмежтеся вживанням до 15-20 грамів кеш'ю в день. Якщо з вагою проблем немає, тоді можна на день з'їсти 30 грамів горішків.