Важливо запам'ятати, що довго стояти також шкідливо. Для людського організму така норма не довше 10 хвилин поспіль. Якщо провести на ногах більше часу, це призведе до навантаження на хребет та ноги.
Іншими словами, якщо стояти довго, можна отримати цілу низку проблем – від просто сильної втоми м'язів ніг, стоп або хребта до варикозного розширення вен, набряків, сильних болів у стопі, суглобах та хребті. І чим більша вага тіла, тим швидше проявлять себе дані проблеми.
Сидіння значно шкідливішеніж просто гіподинамія. Так, лежати і стояти набагато корисніше, ніж сидіти. Останні дослідження у різних галузях епідеміології, молекулярної біології, біомеханіки та психології призводять до несподіваного висновку: сидіння – це загроза здоров'ю населення.