Волоські горіхи (10 г) містить 65 калорій.Aug 21, 2007
Грецькі горіхи (1 ) містить 26 калорій.
Один невеликий грецький горіх важить від 10 до 15 г. Калорійність одного волоського горіха становить лише 25–30 ккал.
Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів в день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук.