Головне — разом із кашею покласти у сумку свою ложку, щоб ви були впевнені, що на ній немає слідів. глютена (у будь-якому іншому місці є така ймовірність).Які є варіанти:
- Омлет + огірок. …
- Арахісове масло. …
- Безглютеновий сир. …
- Запечений лосось. …
- Французький тост. …
- Різні готові пасти з овочів.
Безпечні:
- Усе солодощі із зазначенням “Не містить глютен”
- цукор
- цукрові сиропи (крім сиропу з коричневого рису)
- мед
- меляса
- сироп з глюкози і мальтозу (у тому числі з зернових, що містять глютен)
- фруктоза
- кленовий сироп
Всі свіжі фрукти та овочі не містять глютен.