Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. Через півгодини можна їсти. Перший прийом їжі має бути легким. Можна, можливо з'їсти рідку кашу на воді або варені овочі.
24–годинне голодування по Бреггу Наприкінці такого голодування першою їжею має бути салат зі свіжих овочів, в основному з тертої моркви та капусти. Як приправу можеш використовувати сік лимона чи апельсина. Таке блюдо діє як мітла на кишечник. Після цього можеш є варені/парові овочі.
Через 24 години необхідний плавний вихід з добового голодування. Важливо: за тривалістю він має бути таким самим, як і сама помірність від їжі. Якщо це було 24-годинне голодування, то наступну добу ви повинні дотримуватися деяких обмежень. Увечері випийте чашку трав'яного чаю – повільно, маленькими ковтками.