Забагато яблук є небажано: вони переб'ють апетит і відбуватиметься заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів та клітковинипояснила лікар. У шкірці яблук міститься багато корисних речовин, у тому числі антиоксидантів та неперетравлюваної клітковини.Aug 19, 2021
Чому шкідливо є багато яблук Через високу кількість винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблук в день.
Скільки яблук можна з'їсти без шкоди здоров'ю Щоб не нашкодити здоров'ю, дорослій людині не варто з'їдати більше двох великих яблук на день, вважають дієтологи.
Чи можна їсти яблука на ніч? Вживання солодких фруктів, таких як яблука, Корисно тому, що до вечора знижується чутливість клітин жирової/м'язової тканин та печінки до гормону інсуліну. А він, у темну пору доби, знижує активність мелатоніну, а значить і якість сну.