Нестача омега-3 в раціоні позначається тим більше, ніж старша жінка. Це раніше виникнення зморшок, ламкість волосся, крихкість нігтів. Кислоти покращують колір обличчя, позбавляють шкіру від сухості та лущення, зволожують її. Волосся стає еластичним, блискучим, зміцнюються нігтьові пластини..
Що дає Омега-3 для жінки?
Користь Омега-3 для жінок Стимулює обмін речовин, стабілізує емоційний стан, знижує тривожність, покращує настрій.. Омега-3 сприятливо впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, зменшують висипання, роблячи шкіру чистішою та сяючою. Збережена копія
Як зрозуміти, що не вистачає Омега-3 в організмі?
Як виявляється нестача Омега–3
- Сухість і подразнення шкіри, висипання, акне. …
- Сухість очей. …
- Забудькуватість, розсіяність, труднощі з концентрацією. …
- Безсоння та постійна втома. …
- Підвищена тривожність, депресія. …
- Зниження імунітету.