Справа в тому що на вироблення молока організм жінки витрачає 500 – 700 ккал на добу, що еквівалентно годині занять на біговій доріжці!Sep 23, 2019
У середньому процес відновлення організму жінки, що годує, триває стільки ж, скільки вона набирала вагу – від півроку до 8-9 місяців. У міру встановлення гормонального фону та активації метаболізму за рахунок виробництва молока, процес схуднення при лактації йде плавно, але непохитно.
«Грудне годування дуже корисно для мам, — каже професор Хартманн, — Годування грудьми знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань та діабету 2-го типу, 6,7, а кожен додатковий місяць. грудного вигодовування також знижує ймовірність розвитку деяких видів раку, наприклад раку грудей, яєчників та …
Грудне вигодовування корисне мамі. Вироблення молока – активний метаболічний процес, під час якого витрачається приблизно 200-500 калорій в день. Негодуючій мамі необхідно пропливти щонайменше 30 басейнів або щодня їздити на велосипеді в гору протягом години, щоб витратити стільки ж калорій.