За рахунок м'якого впливу на організм айкідо чудово підходить для людей будь-якого віку: допомагає набрати необхідну норму фізичної активності для здоров'я, покращує рухову та когнітивну ефективність у людей похилого віку та сприяють формуванню гарної постави у дітей.May 12, 2021
Учні підвищують фізичну витривалість, розвивають координацію рухів та вчаться володіти кожним м'язом свого тіла; Духовний розвиток. Особлива увага на заняттях приділяється розвитку сили духу, гармонії з собою та природою, а також повазі до старших, дисциплінованості та самовладання; Самооборона.
Засновник айкідо Моріхей Уесіба говорив, що розпочинати заняття оптимально у 12-13 років. Саме цей вік він вважав достатнім для того, щоб дитина змогла зрозуміти основні ідеї та положення цього бойового мистецтва, а також впоратися з техніками.
Що із собою взяти?
- Одяг для занять. Одяг повинен бути вільним і не сковувати ваших рухів. …
- Капці. Безпосередньо на місці де проходить тренування – на татамі ми займаємося босоніж. …
- Невеликий рушник. Іноді тренування досить інтенсивні і часто у того, хто займається, відбувається рясна потовиділення.