Вранці пити слід сироватку натщесерце, відразу після пробудження. Кисломолочний напій перед застосуванням рекомендується трохи підігріти. При варикозному розширенні вен і тромбофлебіті роблять вологі пов'язки з молочної сироватки.
Як вживати сироватку. Сироватку найкраще пити у чистому вигляді. Причому вона смачна як холодна, так і тепла (наприклад, мій син любить свіжу теплу сироватку від щойно приготовленого сиру). Також добре додавати в сироватку фруктові та овочеві соки, в такому вигляді вона чудово вгамує спрагу.
Корисні властивості молочної сироватки Фахівці встановили, що якщо обзавестися звичкою кожен день випивати по одній склянці сироватки, то за кілька тижнів можна суттєво зміцнити свій імунітет, а також покращити загальний фізичний та моральний стан організму.