Теорія Бутейка ґрунтується на твердженні, що хронічна гіпервентиляція, тобто прискорене дихання, є причиною наявності в організмі надто низького рівня вуглекислого газу.May 18, 2016
Метод Бутейко (метод вольової ліквідації глибокого дихання, ВЛГД) – спосіб лікування бронхолегеневих, алергічних та ряду інших захворювань, що характеризується зниженням вентиляції легень в обсязі, що переноситься в стані спокою і при виконанні фізичного навантаження, розроблений радянським ученим К. П.
Анотація до книгиДихання по Бутейко від усіх хвороб" Суть методу – неглибоке дихання. Що менше ви вдихаєте повітря, то швидше відбувається оздоровлення організму. Чим краще ви контролюєте свій стан здоров'я, тим краще керуєте своєю фортуною.
Наприклад, за методом БутейкоОсі: вдих – 2 секунди, затримка дихання – 4 секунди, видих – 4 секунди. При цьому саме дихання має бути легким та безшумним. Таке контрольоване дихання знижує стрес, покращує увагу та зміцнює імунну систему. Можна виконувати різні статичні вправи.