Важливий елемент, що допомагає роботі щитовидної залози, нормалізує гормональний фон….Лікарі радять жінкам для здоров'я та краси приймати такі елементи:
- Вітамін E. …
- Вітамін C. …
- Вітамін A. …
- Вітаміни групи B. …
- Вітамін H. …
- Вітамін D.
1 Jul 2018
Як відновити гормональний фон?
- лікування первинного захворювання, яке спровокувало порушення роботи ендокринної системи;
- прийом гормональних препаратів;
- прийом вітамінів та мінералів;
- відмова від шкідливих звичок;
- корекція харчування;
- зміна способу життя;
- корекція психоемоційного стану.
Щоб мати «правильний» гормональний фон, слідує:
- Збільшити вживання корисних жирів, які присутні в авокадо та волоських горіхах. …
- Вживати хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капусту). …
- Включати в раціон ферментовані продукти та їжу з великою кількістю харчових волокон.