Найкориснішими можна назвати макарони з цільнозернового борошна, коричневу пасту, вівсяну кашу та коричневий рис. Вся річ у тому, що вони знижують рівень С-реактивного білка в крові.
Так які білки ми повинні є? "Вибирайте корисні білкові продукти, такі як риба, виловлена в природних умовах, м'ясо тварин, вільного випасу, м'ясо птиці без шкіри, яйця та кисломолочні продукти", – говорить доктор Акс.
Продукти з максимальним вмістом білка
- Яйця
- Молоко
- Йогурт
- Соя
- Фісташки
- Курка та індичка
- Риба та морепродукти