Після тривалого зловживання алкоголем процес відновлення відбувається у два етапи: Подолання алкогольного абстинентного синдрому (ААС), що триває 7-10 днів. Відновлення нормального статусу організму та позбавлення астенічного симптомокомплексу, який може тривати близько 30 днів.
Однак останні дослідження показали, що після повної відмови від алкоголю мозок частково здатний відновлення. Буквально через рік після абсолютної відмови від спиртного збільшується обсяг мозку, відновлюється інтелект і здатність мислити глибше.
Як відновитись від запою в домашніх умовах
- Пити багато води та простих напоїв.
- Контроль тиску та прийом антигіпертензивних препаратів за призначенням лікаря.
- Приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
- Повноцінний сон щонайменше 8-9 годин.
- Прогулянки на свіжому повітрі, сильна фізична активність.