Щоденник "6 хвилин– це 89 сторінок для засвоєння інформації про те, навіщо це і як це працює, 190 сторінок для щоденних, щотижневих та щомісячних ритуалів, приємні шовковисті сторінки, дві стрічки-лясі, а також палітурка з тканини.
"В основі щоденника лежить простий принцип: звертати увагу потрібно не тільки на те, чого вам не вистачає або що погано працює, а насамперед на те, що у вас є і що працює добре. Таким чином стає помітним позитив, і завдяки цьому у вас розвиваються конструктивні думки.
Щоденник «6 хвилинрозрахований на півроку, і за цей час має навчити нас бачити щастя в маленьких подіях кожного дня. Для цього потрібно робити короткі записи.Наприклад, вранці необхідно:
- написати три подяки;
- відповісти на запитання, що зробить сьогодні чудовим;
- дати собі позитивну установку.
Jul 9, 2020