Як вилікувати застуду за 24 години
- Більше рідини! Дуже важливо пити досить чисту воду. …
- Полоскання солоною водою. Додайте половину чайної ложки морської солі в склянку теплої води і полоскайте горло. …
- Контрастний душ. …
- Чай з імбиром та куркумою. …
- Не їжте увечері. …
- Збільште кількість годин сну до півночі.
Feb 18, 2021
Пийте якнайбільше рідини. Віддайте перевагу теплим, але не гарячим і холодним напоям. Підійде чай із імбиром чи шипшиною, морс, вода, компот, некислий сік. Рясне питво допомагає уникнути зневоднення, швидше вивести з організму хвороботворні мікроорганізми та токсини, видалити їх зі слизової оболонки горла.
Перші два-три дні можна, можливо просто відлежатися.Загальні рекомендації
- більше пити води (особливо якщо є підвищена температура);
- утриматися від куріння;
- відпочивати (в ідеалі – спати) як можна довше;
- комфортно одягатися (кутатися в ковдри можна, можливо, Тільки якщо вам холодно);
- провітрювати приміщення;
- зволожувати повітря.