Що робити, якщо сум не минає?
Це нормально, якщо деякий час у поганому настрої. Але якщо сум не минає протягом декількох днів, і Ви не відчуваєте радість від того, що раніше було приємно, – зверніться за допомогою до психолога чи психотерапевта.
Що робити, якщо мені сумно і самотньо?
– Подбати про себе – зайнятися улюбленою справою (малювати, читати, конструювати…), побалувати себе, своє тіло (повалятися у ванній, зайнятися спортом, приготувати кулінарний шедевр, зробити перестановку в кімнаті, виспатися тощо); — скучити за іншими людьми, нарешті.