Не потрібно почати постити з тижневого посту. Почніть з того, щоб пропустити один прийом їжі. Спробуйте постити, відмовляючись від одного прийому їжі на тиждень протягом кількох тижнів. Потім спробуйте відмовитися від двох прийомів їжі, і рухайтеся до того, щоб постити цілий день.
Що не можна робити у Великий пост Не можна організовувати гучні свята, весілля, відвідувати розважальні заклади, оскільки необхідно приділити увагу духовному очищенню та молитві. В цей час не можна є м'ясо, яйця, молочні продукти, рибу та морепродукти (крім Вербної неділі).
В перший день посту, 7 березня, дозволено пити лише воду. На другий день можна з'їсти трохи пісного хліба та пити воду. За решту п'яти днів першого тижня Великого посту наказано сухоїдіння. У ці дні дозволена холодна їжа, не оброблена термічно: сирі овочі та фрукти, квашення та соління, горіхи, іноді мед.