Як довго можна приймати мелатонін для сну?

Вживання мелатоніну може бути безпечним протягом двох років. Однак, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати мелатонін довше місяця або двох.

Середня тривалість прийому мелатоніну складає 1-2 місяці. Після перерви курс за необхідності можна, можливо повторити.

Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, так як може порушити вироблення природного гормону, який продукується в організмі.

Мелатонін не завдає шкоди здоров'ю, якщо навіть перевищити дозування на добу. Але залежно від індивідуальних особливостей організму іноді буває головний біль, алергічна реакція, ранкова сонливість, нудота. Є також протипоказання: Вагітність і період лактації