Дозування: з профілактичною метою насіння льону рекомендується приймати не менше 5 г на день, а з метою лікування приймати вранці та ввечері по 2 столові ложки (в середньому не більше 50 грамів на день). Курс лікування – від одного до кількох місяців.Feb 14, 2017
Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск та рівень глюкози у крові. Вчені з'ясували, що у людей, які регулярно вживають насіння льону, покращується стан волосся та шкіри.
Вживати не більше 250 мл на добу. При всьому багатстві корисних властивостей, насіння льону мають хоч і незначні, але протипоказання. Насіння льону не можна зберігати на світлі: під його впливом олії та жирні кислоти моментально окислюються і утворюють шкідливі для організму канцерогенні пероксиди.
Необхідно взяти чайну ложку насіння та влити в них 200 мл чистої води. Залишити на 12 годин, доки не утвориться слиз. Приймати засіб вранці, натщесерце, за годину до їжі. Курс – 4 тижні.