Рівні майстерності Новачок починає з білого пояса (10-й гип), проходячи через 9 гип, потім 8-й гип, і так далі до 1-го гипа. Починаючи з білого (10 гип) по червоний пояс (2 гип), Атестація проходить зазвичай раз на три місяці.
Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна, можливо отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5 років, якщо тренуватись 2-3 рази по 1.5 години на тиждень. Щоб отримати 2-й дан, треба чекати незалежно від технічного рівня ще 1 рік, 3-й дан – два роки, 4-й – три, і так далі.
Усі 1 випробування потрібно виконати заздалегідь і 3 потрібно здати за 1 день.Здаємо на жовтий пояс у дзюдо
- Віджиматися;
- Підтягуватись;
- Встигнути виконати певну кількість вправ на прес;
- Робити стрибки;
- Підтягуватися і спускатися канатом.
- Також, попросять підтягнутися, віджатися і виконати вправи на прес до відмови.
У тхеквондо пояса визнано мають градацію від білого до чорного. Білий пояс позначає щось нове, чисте, початок шляху тхеквондиста, цьому етапі спортсмен перебуває у статусі учня. Другим щаблем вважається жовтий пояс. Жовтий символізує колір сонця, що сходить.