80% жиру виходить через легені! Вся справа в тому, що основна частина жиру перетворюється на вуглекислий газ, який виходить із диханням. Інші ж 20% ми втрачаємо разом із водою — у вигляді поту, сечі, сліз та інших тілесних рідин. Mar 3, 2015
Пот – це водний розчин солей та органічних речовин, що виділяється потовими залозами. Тобто піт – це не жир. Якщо ви рясно потієте і мало п'єте, то, дійсно, можете скинути кілька сотень грамів за рахунок зневоднення організму, але до зменшення жирових депо це не має жодного стосунку.
Як показують розрахунки, при втраті ваги 84% жиру перетворюються на вуглекислий газ і залишають організм через легені, інші 16% стають водою. Таким чином, через легені виводиться більша частина жиру. Більшу частину жиру ви видихаєте.
Вісцеральний жир починає йти насамперед, тому чоловіки швидше помітять зменшення обсягів у талії, ніж у іншій частині тіла. У жінок велика частка жиру концентрується в нижній частині тіла: стегнах та литках.