Чи вийде схуднути на 10 кілограмів за тиждень? Так, вийде. Але не у всіх! Вага, яку ви можете втратити за такий короткий проміжок часу залежить від того, скільки ви важите на початку схуднення.
Схуднути на 5 кг на тиждень можливо, при цьому не потрібно налаштовувати себе на голодне життя. Існує безліч методів, які позбавлять зайвої ваги за допомогою збалансованого різноманітного меню.
17 способів схуднути за тиждень
- Плануйте режим живлення.
- Їжте сніданок.
- Тримайте під рукою корисні снеки.
- Пийте багато води.
- Прогуляйтеся перед обідом.
- Скоротіть споживання солі.
- Починайте обід та вечерю з овочів.
- Більше рухайтесь