Скумбрію рекомендують включати до раціону тим, хто має серцево-судинні патології, страждає від атеросклерозу, гіпертонії, проблем зі згортанням крові. У м'ясі скумбрії, Як і в інших видах даного продукту, є фтор, фосфор і омега-3. Воно має потужні антиоксидантні та антиканцерогенні властивості.
167 калорій Скумбрія (100 г) містить 167 калорій.
Скумбрія солона відноситься до жирних видів риб, тому вона досить висококалорійна. Калорійність її складає 194 ккал на 100 г продукту.