Енергетична цінність Малина становить 46 ккал.
46 ккал Скільки калорій у малині? У 100 г продукту міститься близько 46 ккал, майже 1 г білків, приблизно 0,5 г жирів та більше 8 г вуглеводів.
При цьому вживання свіжої малини дуже корисне, так як у цієї ягоди низький глікемічний комплекс. Дієтолог зазначає, що малини складно переїсти, але краще орієнтуватися на одну-дві порції по 100-150 г протягом дня.