Так, нормальний рівень сатурації кисню у дорослої людини – понад 95%. Сатурація від 94% до 90% говорить про дихальну недостатність 1-го ступеня. При дихальній недостатності 2-го ступеня сатурація знижується до 89%-75%, менше 60% – гіпоксемічна кома.
У вас збільшилися частота дихання та серцебиття. Шкіра зблідла і набула синюватого відтінку (обличчя, губи, кінчики пальців). Ви відчуваєте сильну втому та сонливість. Болить і паморочиться в голові, з'явилися проблеми з пам'яттю та концентрацією уваги.
Як підвищити кисень у домашніх умовах: методи профілактики гіпоксії
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Відмовтеся від куріння. …
- Частіше давайте на свіжому повітрі. …
- Пийте більше води. …
- Їжте продукти, багаті на залізо. …
- Влаштовуйте собі курси киснедотерапії.
Jun 17, 2021
Для здорової людини нормальний рівень насичення крові киснем складає близько 95-100%. Якщо рівень кисню нижче, це може бути ознакою проблеми з легенями. Людям із низьким рівнем кисню може знадобитися додатковий кисень чи інше лікування.