Біологічні ритми (біоритми) (від грецької βίος – bios, "життя" і ῥυθμός – rhythmos, "будь-який повторюваний рух, ритм") – періодично повторювані зміни характеру та інтенсивності біологічних процесів та явищ.
Біологічні ритми (біоритми) – це періодичні зміни інтенсивності та характеру біологічних процесів, які самі підтримуються та відтворюються в будь-яких умовах. Біоритми бувають різні – від півторагодинних до річних. Найбільше на працездатність організму впливають добові чи циркадні ритми.
Для визначення свого ритму є кілька способів:
- За часом народження. Люди, які з'явилися на світ у першій половині дня, найчастіше є «жайворонками». …
- Вимірювання температури. Протягом дня слід вимірювати температуру (приблизно через кожні 2-3 години). …
- Пройти тестування.
Dec 10, 2020
Доведено, що біоритми впливають на всі функції людини безпосереднім чином, викликаючи різні емоційні стани: одні дні відзначаються пригніченість, пригніченість, мовчазність, лінь, а інші дні — життєрадісність, підвищена працездатність, оптимізм тощо.