Шкідливість: Перевірка на міцність Вся природа відпочиває, а ваша підшлункова працює, виробляючи інсулін – ось що відбувається вночі, якщо перед сном ви перекусили чимось солодким (яке, до того ж, нерідко буває жирним). В додаток при стабільно високому рівні глюкози в крові можуть страждати стінки кровоносних судин.
Солодощі та борошняні продукти у вечірній час заважають організму виробляти гормони для якісного сну і тому відкладаються у жирові запаси.
Переконайтеся, що після прийому солодкою їжі ви п'єте багато води. Це допоможе подолати такі проблеми, як втома та головний біль, які людина відчуває після вживання занадто великої кількості цукру. Обов'язково включіть у свій раціон низьковуглеводні продукти.
Різкі скачки глюкози при вживанні великої кількості солодкого шкідливі власними силами — надлишок глюкози піднімає рівень інсуліну, отруює кров, негативно впливає серцево-судинну систему, викликає апатію і втому. Такі продукти швидко втамовують голод, але так само швидко його викликають.