Відповідь очевидна – для здоров'я та краси тіла, підтримки рівної постави. Ще розминку для шийних м'язів корисно виконувати для здоров'я, щоб не виникало проблем із хребтом у ділянці шиї.Aug 22, 2019
Регулярні тренування м'язів шиї і особи допоможуть відновити їх тонус: покращити кровообіг у шиїзробити її більш пружною і акуратною, вирівняти поставу у верхній частині спини. Тим не менш, поки що немає авторитетних досліджень, які б підтвердили ефективність таких вправ саме від зморшок.
Вправи від болю в шиї для найбільшого ефекту потрібно робити кожен день. Вони допомагають позбутися м'язового спазму, знизити тиск на коріння нервів, покращити обмін речовин у тканинах. Через регулярну лікувальну фізкультуру міжхребцеві диски у верхньому відділі спини стають більш рухливими.
Якщо підтримувати м'язи шиї в тонусі, це запобігає появі шкіри, що провисла, і збереже чіткий нижній контур обличчя. Колір обличчя та пружність шкіри безпосередньо залежать від стану шийного відділу. З віком шия трохи коротшає. Як наслідок, тягнуться тканини, і шкіра зморщується.