Конструкція спального мішка забезпечує кращу ізоляцію від холоду, ніж звичайна ковдра, а також додаткову амортизацію. Для кращої теплоізоляції та амортизації зазвичай укладається на килимок. Використовується туристами, альпіністами, спелеологами та іншими людьми, що живуть у похідних умовах.
В якому одязі спати у спальнику? Ідеальний варіант – це термобілизна та термошкарпетки, вони відмінно відводять вологу, тіло не відволожується і не переохолоджується. Якщо немає із собою термобілизни, то обов'язково перед сном треба переодягнутися в суху білизну. Уникайте надто великої кількості одягу.
– Вкладати спальний мішок рекомендується на спеціальний туристичний килимок (пінка, каремат). Чим товщі килимок, тим краще ізоляція від землі, і відповідно тепліше у спальному мішку. Крім того, килимок пом'якшить поверхню, що додасть комфорту відпочинку на лоні природи.