Це контролює баланс рівня цукру в крові та сприяє спалюванню жиру. Під час сну мед стимулює роботу печінки та зменшує вплив гормонів стресу, які ускладнюють втрату ваги та нормальний сон.27-Nov-2019
Немає нічого простішого. З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин що знижується уночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну в крові, а він у свою чергу сприяє виділенню серотоніну.
Допомагає заснути Мед називають природним заспокійливим. Він сприяє виробленню мелатоніну – гормону, який відповідає за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи. Чайна ложка меду на ніч – Запорука гарного відпочинку.
Найбільш простий та перевірений спосіб боротьби з безсонням – це медова вода. Для її виготовлення вам потрібно розмішати одну столову ложку меду у склянці теплої води (25-30 градусів). Отриманий медовий розчин випивають за півгодини до сну. Завдяки цьому простому способу ви почнете легше засипати вже через тиждень.