Дієтологи рекомендують не запивати їжу напоями протягом 30 хвилин після їди.. А корисним буде випити склянку води за 30 хвилин до їди. Це підготує шлунок до перетравлення їжі і цей процес пройде набагато ефективніше.Aug 3, 2018
вживання води за 30 хвилин до їжі підготує шлунок до їжі, послужить стимулятором травлення. Більше 200 мл води, випитий відразу після їжі, шкодить шлунку Слід почати вживання води через 1-2 години після щільного обіду чи вечері. Тепла рідина розбиває харчову грудку і запобігає можливій запорі.
При цьому пити чай або кава відразу після їжі не можна, потрібно витримати хоча б 40-60 хвилин. Це дозволить шлунку переробити отриманий обсяг їжі правильно, виключить можливість нетравлення шлунка, а також принесе користь всьому організму.
Вода, випита після їжі, теж ніяк не відбивається на процесі травлення їжі. А якщо людина страждає запорами, запивати їду йому потрібно обов'язково. Не впливає вживання води після їжі і рівень кислотності в шлунку.