Фахівці таки не рекомендують влаштовувати такі заняття частіше, ніж чотири рази на тиждень. В іншому випадку м'язи не встигнуть переварити отримане навантаження. Навіть між стандартними ранковими вправами на прес, при яких, здається, припадає на м'язи живота не дуже велике навантаження, потрібно робити перерви.
Прагнення якнайчастіше качати прес зрозуміло бажанням якнайшвидше побачити результати роботи над собою, проте виконання вправ на м'язи живота кожен день загрожує травмами, стомлюваністю та регресом м'язів.
Локальне жироспалювання – це міф. Олександр: Жировий прошарок не забирається вправами у конкретних місцях. В даному випадку, якщо робити вправи на прес, з живота жир йти не буде. При коректному поєднанні тренувань та харчування спалювання жиру відбуватиметься по всьому тілу.