Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці. На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів. Починаючи з 25 тижнів для комфортного сну під ділянку живота можна підкладати подушку.
Як краще спати на 20 тижні вагітності?
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці. Збережена копія
Чи можна спати на спині на 20-му тижні вагітності?
Тому лікарі зазвичай дають рекомендації, як краще спати вагітною у цей період – на животі з 14 тижнів вже спати не можна. А з 20-ї та до кінця вагітності доведеться відмовитися і від сну на спині. Збережена копія