Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, а тому рекомендований лікарями. Саме в цьому становищі людина максимально розслабляється, а її хребет знаходиться в рівному зручному становищі, ніде не перекручуватися.
Сон з подушкою, затиснутою між нігдопомагає повноцінному відпочинку. Це підтверджено медичними дослідженнями. Саме така поза розслаблює поперек, ногисприяє правильному кровообігу. Подушка ортопедична для комфортного сну надасть хребту нейтральне положення, зніме напругу.
Тому людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, засипати на лівому боці не рекомендується, щоб не створювати додаткового навантаження на серце. Наприклад, при гіпертонії краще всього засипати знову ж таки на спині, оскільки ця поза знімає всі навантаження на серце.