Низька температура – це не лише неприємне відчуття холоду, а й ризик для здоров'я. У таких умовах важливо правильно підібрати напої, які допоможуть організму впоратися із несприятливими умовами. Здається, що в таку погоду найкраще рішення – гарячі напої, які зігрівають та насичують організм енергією.
Одним із найефективніших способів боротьби з низькою температурою є вживання гарячих напоїв, таких як трав'яні чаї, супи та гарячий шоколад. Вони допомагають прогрітися зсередини та зміцнити імунну систему. Особливу увагу слід приділити тим чаям, які містять імуномодулюючі властивості та сприяють боротьбі з вірусами та бактеріями. Також корисно пити соки та воду кімнатної температури.
Важливо пам'ятати, що при низькій температурі можна і потрібно пити більше, ніж зазвичай, щоб запобігти зневодненню організму. Вода є найбільш оптимальним вибором, оскільки вона містить калорій і забезпечує нормалізацію фізіологічних функцій. Важливо вибирати якісну воду і не перестаратися у споживанні інших напоїв, що містять кофеїн чи цукор.
| Назва напою | Опис |
|---|---|
| Гарячий чай | Напій, приготовлений з використанням окропу та чайного листя. Чай допомагає зігріти організм, має антиоксидантні властивості і може зміцнити імунну систему. |
| Гарячий шоколад | Напій, виготовлений з розплавленого шоколаду або какао-порошку та молока. Він може допомогти зігрітися та підняти настрій. |
| Глінтвейн | Алкогольний гарячий напій, виготовлений з вином, спеціями і цукром. Глінтвейн може обігріти та розслабити організм. |
| Самогон | Міцний алкогольний напій, приготований шляхом самостійної дистиляції. Самогон може дати відчуття тепла, але вживання його випитим у великих кількостях може бути небезпечним для здоров'я. |
| Інгліш-глінтон | Алкогольний газований напій, виготовлений з використанням вина, мінеральної води та різних інгредієнтів. Інгліш-глінтон може оживити та освіжити організм. |
Як зробити, щоб була температура?
Що робити, щоб підвищити температуру
- Тепло одягайтесь. Багатошаровий одяг допомагає утримувати тепло тіла, підвищуючи загальний температуру.
- Зігрійтеся за допомогою ковдри або пледу.
- Приймайте теплу ванну. …
- Їжте теплу їжу. …
- Пийте теплі солодкі напої. …
- Багато рухайтеся.
Що може спричинити низьку температуру тіла?
Загальна перевтома, поганий сон, депресивні стани, стрес. Нещодавно перенесені вірусні чи бактеріальні інфекції. Анемія. Голодування та жорсткі дієти, що викликали нестачу вітамінів та поживних речовин.
Які симптоми при низькій температурі?
Виділяють низьку температуру: легкого ступеня тяжкості (35,0–32,2°С), за якої спостерігається сонливість, почастішання дихання, частоти скорочень серця, озноб; середнього ступеня тяжкості (32,1-27 ° С) – людина може марити, дихання сповільнюється, уріджується биття серця, знижуються рефлекси (реакція на зовнішній стимул);
Що робити за низької температури у людини?
Якщо температура тіла менше 35°С, також рекомендовано харчування та питво, які наситять організм великою кількістю енергії. Це можуть бути злакові, шоколад, бульйон або суп, теплий чай, кава або тепле молоко. При цьому напої та їжа не повинні бути надто гарячими.