Помітно схуднути, лише відмовившись від борошняного та солодкого, неможливо, тому що головне правило схуднення тільки одне: витрачати більше калорій, ніж споживаєш.Oct 6, 2016
Якщо ви регулярно здаєте аналізи крові, можете помітити, що після відмови від борошняного знизяться показники глюкози, інсуліну, погані фракції холестерину, покращиться ліпідний обмін. Хліб – швидкий і не корисний вуглевод, який негативно впливає на вуглеводний обмін і може провокувати інсулінорезистентність.
Точної відповіді, на скільки можна схуднути, якщо відмовитися від борошняного та солодкогоні. При адекватному підході та дотриманні невеликого дефіциту калорійності в місяць можна втрачати від 2 до 4 кг. Але головне це користь для організму, яку несе відмова від цукру.
Відомо, що понад 70% людей, які відмовилися від білого хліба, втрачали у вазі протягом перших двох тижнів Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, то настав час відмовитися від борошняних виробів.