Якщо брати до уваги калорійність, то тут перемагає кавун. Адже на 100 г кавуна припадає лише 25 ккал, а дині – 35 ккал.
Врахуйте, що калорійність кавуна нижче – в залежності від сорту 27-25 ккал проти 30-35 у дині. При цьому м'якуш чудово освіжає, що дуже важливо в літню спеку. З тієї ж причини (переважання води) кавун і диню вважатимуться ефективним сечогінним засобом природного походження.
Фахівець зазначає, що кавун та диня містять швидкі цукру, тому їсти їх кілограмами не варто. Особливо це стосується людей із надмірною вагою, інсулінорезистентністю та цукровим діабетом. Якщо кавуна з'їдати більше ніж півкілограма за раз, то, в принципі, можна, можливо непомітно і набрати вагу.
Канталупе Дині (1 часточка, велика) містить 35 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 10 |
| 1 часточка, невелика (1 / 8, невеликий дині) | 19 |
| 1 часточка, середня (1 / 8, серед дині) | 23 |
| 100 г | 34 |
•Feb 4, 2008