Талія – Частина живота між грудною клітиною і тазом. Жінки, як правило, мають вужчу таліюніж чоловіки. У жінок талія, як правило, знаходиться на два — три сантиметри вище за пупок; у чоловіків ситуація не така однозначна і може бути як вищою, так і нижчою за пупок.
Початок стрічки розташуйте біля пупка. Сантиметр не повинен бовтатися на тілі. Необхідно, щоб він щільно облягав талію, але при цьому не врізався у шкіру. Крім того, зверніть увагу, щоб сантиметрова стрічка не перекрутилася, наприклад, на спині.
В нормі талія у чоловіків не повинна перевищувати 94 см, у жінки – 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок 0,8. Перевищення цих цифр уже є небезпечними для здоров'я.