Що подовжує життя?

До основних істотних факторів, що впливають на тривалість життя людини, належать стать, генетику, рівень охорони здоров'я, гігієну, дієту та якість їжі, рівень фізичної активності, спосіб життя, соціальне середовище та особливості психології людини.

– Краще всього будь-який спорт із використанням ракетки: теніс/бадмінтон стоять на першому місці зі збільшенням тривалості життя та зниження ризику смерті від серцево-судинних захворювань, – підтвердила кардіолог Ірина Мурадян.

6 несподіваних речей, які продовжують життя

  • Відеоігри Несподівано, але факт: відеоігри підтримують роботу мозку, покращують когнітивні функції, короткострокову пам'ять та здатність фокусувати увагу. …
  • Хоровий спів …
  • Песимізм …
  • Приємні спогади …
  • Сонцезахисний крем …
  • Двомовність

1. Проводьте більше часу на природі

  1. Корекція раціону харчування є одним з найбільш простих і ефективних способів продовжити своє життя. …
  2. Вправляйтеся …
  3. Періодично влаштовуйте собі голодування.
  4. Більше рухайтеся.
  5. Менше дивіться телевізор.
  6. Оточіть себе друзями.
  7. Навчайтеся …
  8. Їжте гострий перець