Як краще приймати йод?

приймайте йод відразу після сніданкуякщо лікар не призначив вам інакше. одночасно з йодом слід приймати курс селенметіоніну 200-400 мкг/добу. Можна після їжі поєднувати разом з йодом.26 Nov 2019

Йод добре засвоюєтьсяякщо одночасно потрапляє в організм з кальцієм, селеном, вітамінами В, С, Д і Е. Ці всі речовини містяться в морській капусті та ламінарії.

Розчин 5% йоду Дорослі та діти віком від 14 років – 40 крапель розчинити у воді або молоці. Приймати за раз. Діти 5–14 років – 20 крапель розчинити у воді чи молоці. Приймати за раз.

ОСОБЛИВОСТІ ПРОФІЛАКТИКИ Дефіцит ЙОДА

  1. діти раннього та дошкільного віку – 50-100 мкг йоду на добу;
  2. діти молодшого шкільного віку (6-12 років) – 100 мкг йоду на добу;
  3. діти віком від 12 років і підлітки — 200 мкг йоду на добу;
  4. вагітні, які годують груддю – 200 мкг йоду на добу.