Сміх знижує рівень стресових гормонів, таких як кортизол та адреналін. При сміху у мозку виробляються ендорфіни, які діють як знеболювальне. Сміх підвищує кількість клітин, що продукують антитіла, підвищує ефективність Т-клітин і тим самим підвищує імунітет. Mar 26, 2019
Сміх – одна з реакцій людини на гумор або лоскіт, прояви якої включають специфічні звуки і мимовільні рухи м'язів обличчя і дихального апарату. У деяких випадках сміх може бути реакцією на нервову напругу (нервовий сміх) або ознакою психічного розладу.
Якщо перестати сміятися, то поступово ваше тіло буде в'янути, почне закриватися ваше серце та тимус. Грудна клітка впадатиме всередину, плечі піднімуться, а спина зігнеться під вагою прожитого досвіду. У вас почне формуватися "емоційний живіт".
Коли ми сміємось, знижується артеріальний тиск, збільшується кровотік у судинах, а кров насичується киснем, що ще більше сприяє загоєнню. Сміх також тренує діафрагму та м'язи живота, дихальних шляхів, обличчя, ніг та спини.