Як навчитися стояти на містку?
Опустіть таз, відчуйте, як розтягується грудний відділ хребта. Потім зігніть руки в ліктях і поставте долоні на підлогу поряд із головою. Подайте таз вгору, наскільки зможете, вигинаючи тіло в місток. Збільшуйте діапазон поступово, доки не зможете повністю випрямити руки.
Як навчити дитину вставати на місток?
2:44Рекомендований кліп · 59 сек.Як правильно навчити дитину зробити місток – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується